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TD magazine 最新号トピック:ニューロサイエンスからみた創造性

2024年02月06日 18:39

Scott Cochrane
チームや自分にインスピレーション、創造性、革新性を吹き込みましょう

創造性を生むには、ブレインストーミングだけでは十分ではないという経験的証拠が数十年間に渡り蓄積されてきました。では、他に何が一体効果的なのでしょうか?

著者は長年市場シェアを失い続けていたソフトドリンクのブランドを改革するプロジェクトで創造性を開発する機会に恵まれました。傘、ゴムチューブ、コーヒーグラインダ、トースタ、花瓶などいくつかのアイテムを集め、集まったリーダにどれかを選ぶように言いました。議論の結果、彼らはコーヒーグラインダを選択しました。そして、コーヒーグラインダの性質を特定化し、ソフトドリンクのブランディングに応用する作業を進めました。セッションの終わりまでに、グループはこの飲料の新しいメッセージを作成し、マーケティングキャンペーンを成功させ、ここ数年で初めて売上を復活させることに成功しました。

さて、なぜこのアプローチがうまくいったのでしょうか?科学者たちは何十年もの間、成人の脳は情報の宝庫のようなものであり、知識の出し入れを行うことはできるが、脳の構造や設計を変更することはできないと考えてきました。その結果、脳の創造的なプロセスを解明し、ブレーンストーミングに執着してきました。すべての情報を役員室に集め、全員がその内容をテーブルに出すのです。次に、全員がその情報を検討し、最も優れたアイデアが優先順位に並べます。

ブレインストーミングは、質よりも量を生み出すことにはるかに優れており、少数の素晴らしいアイデアではなく大量の凡庸なアイデアを生み出すことが証明されています。意図しない集団思考が強力になり、議論を恒常的なスパイラルに誘導し、独創性や革新性をかき消してしまいます。

誰もが自分自身の中に、より大きな創造性、創意工夫、革新の可能性を秘めています。それを効果的に解き放つ方法を学ぶ必要があるだけです。そうすることで、生産性の最適化、イノベーションのペースの加速、貴重な人材の離職率の削減、コストの削減、利益の増加、収益の増加につなげられます。

創造性への障壁

創造力を発揮するには、創造性を妨げる要素を理解することから始めると効果的です。

柔軟性のなさ 認知の硬直性、つまりさまざまな視点や革新的な解決策を検討できないことは、程度の差こそあれ、誰もが日々悩まされます。皮肉なことに、特定の分野で専門知識を身につけるほど、物事を新しい、異なる視点で見ることが難しくなります。その現象は経験の囚われとして知られています。新しいことを学ぶことを犠牲にして、自分の知っていることに囚われてしまったら、それは脳をもっと柔軟にする必要があるというサインです。

コントロール 支配的な性格を持つ人々は、その勤勉さと積極性により、指導的な地位に昇進できます。決断力があり、目標志向であり、素早い思考を備え、すべて貴重な資質です。残念ながら、リーダはせっかちで批判的であり、他人のアイデアに不信感を持つ場合もあります。これらの特徴をあなたも持っている場合、あなたは気づかないうちに己の創造性を妨げている可能性があります。

恐れ これは、脅威を感じるあらゆる変化に対する当然の反応ですが、恐怖は創造的な衝動を即座に抑制してしまいます。恐怖に対する人間の脳の化学反応は、戦うか逃げるかの二択であり、創造とは程遠いです。

エゴイズム 利己的な行動(自信と混同しないでください)は、通常、自分の価値や能力についての深い不安を覆い隠します。利己的なリーダはすぐに腹を立てます。新しいアイデアの功績が誰に与えられるかに執心します。そして、何か問題が起こったとき、解決策よりも、責任を逃れに躍起となります。新しいものを生み出すことよりも、古い縄張りを守ることに多くのエネルギーを注ぎ、客観的に物事を見ることができません。また、自問することを拒否し、他人に質問されることも嫌います。

組織内で創造性の豊かな人材を効果的に育成するには、人々が利己的な満足よりも生産性を重視する雰囲気を醸成しなければなりません。また、人々が協力し、成功の功績を共有できるシステムも必要です。

創造性を高める方法

脳は物理的な器官であるため、創造的な状態を促進し保護するために、身体的および精神的な両方のいくつかのテクニックを使えます。

否定的で恐ろしい考えの除去 否定的で恐怖の感情は、創造性を醸成するには有害です。創造的なエネルギを効果的に活用するには、その前にそれらを解放する必要があります。瞑想、ヨガ、日記、その他のマインドフルネスのテクニックを通じて、ネガティブな思考やストレスの多い思考を頭から取り除く方法を見つけましょう。

組織的には、リーダが変化にどのようにアプローチするかに大きくかかっています。たとえば、人々はAIテクノロジが自分たちに取ってかわるのではないかという懸念に苛まれています。しかし、コンピュータが人間に取って代わるという懸念は、現代のテクノロジーが始まった頃から存在しており、乗っ取りは起こっていません。 AI により、従業員はより多くの時間を創造的な作業に費やせるようになり、企業は中核事業の管理と新しいアイデアを創出することをよりバランス良く取れるようになります。

ストレスの再構築 言い換えれば、脅威やストレスと感じるものすべてに新しい意味与えます。想像上の未来に対する妄想がストレスを引き起こすことがよくあります。想像力を働かせて将来の状況を有害なものとして想定し、それに否定的な感情を結びつけると、ストレスを感じます。しかし、一連の状況を、新しい扉を開き、何か新しいことを学ぶ潜在的な機会として意識的に捉え直したらどうなるでしょうか?脳はセロトニンをより効率的に生成し、前進するための建設的な思考回路を開きます。

新しいことへの挑戦 コーヒーグラインダを使って創造性を発揮するといった斬新な体験は、創造性を目覚めさせるために不可欠です。新しいスキルを学ぶことは、自分が達成しようとしていることと全く関係がない場合でも、普段使っていない脳の部分を刺激します。

創造する機会に触れる 多くのビジネスリーダはビジネス書の読書にとどまりますが、定期的に他の分野に興味を持ち、視野を広げる必要があります。文学、歴史、科学に精通する、美術館に足を運ぶ、文化的なイベントに参加、他の人の創造性を消費する機会を心に与えてください。そうすることで、新しいニューロンの接続が形成され、これまで互いに分離されていた思考やアイデアを心が関連付け、創造性のレベルが高まります。

創造的な関係を醸成 コラボレーションは、創造性を強化する上で強力な要素となります。人々が協力し、共有することを奨励する環境を作りましょう。組織の他の部門の人々をディスカッションに招待することは、ビジネスのさまざまな領域間の境界を取り除き、壁を壊すのに役立ちます。

コラボレーションを促進するもう 1 つの方法は、会社の従来のチームを超えたハイブリッドチームを活用することです。多様な部門の人々、場合によっては異なる会社の人々も参加し、連携して協力すると、個別に作成するよりも優れた成果を上げることができます。

好奇心を持ち続ける 厳格な思考は、不確実な世界における確実性を見出す欲求に根ざしています。曖昧さと不確実性は科学者の好奇心を呼び起こし、研究と発見を促進します。曖昧さを受け入れた時、創造的な可能性が生まれます。知らないことに興味を持つことで、知っていることが広がります。

好奇心旺盛な心にとって、新たな疑問が生まれるだけです。不確実性が不安や不満の感情を呼び起こすのは、まったく自然なことです。ただし、創造性を発揮するのに適切な環境を作りたい場合は、不確実性への耐性を養い、受け入れてください。周囲の人々と協力して創造力を最大限に発揮できるようにしながら、創造力を高めるための脳の内部環境を準備してください。

創造性と脳の化学

人間の脳に出入りする神経伝達物質と呼ばれる化学伝達物質のバランスは、創造性に大きな影響を与えます。研究によると、創造性を最大限に高める最良の方法は、神経伝達物質であるセロトニンとドーパミンを高いレベルに維持することと、神経経済学者のババ・シブ氏がスタンフォード・ビジネス誌で説明しています。

ドーパミンとセロトニンが健全なレベルにあると、興奮、熱意、勇気、希望と可能性に満ちた気分になります。それはまさに創造性を開花させる精神状態です。

一方、恐怖やストレスはコルチゾールなどのホルモンを放出し、創造的なプロセスを阻害します。これらの化学物質は覚醒、より一般的には闘争・逃走反応と呼ばれる神経学的状態を引き起こします。脳がそのような状態にあるとき、脳は安全を求め、リスクを最小限に抑えることに全焦点を当てており、創造性や革新性が損なわれます。

何十年もの間、一般に、左脳は分析的な思考を制御し、右脳はより創造的で総合的な思考をコントロールしていると考えられていました。神経画像技術の最近の進歩により、創造性が脳の両方の領域から生じるという新たな証拠が得られました。したがって、闘争・逃走反応を最小限に抑えながら、セロトニンとドーパミンのレベルを高く保つ健康的な方法を探してください。
創造力を鍛える 3 つの方法

1. 気を散らすものを特定し、最小限に抑えます。気を散らすものに注意を払い、それらを排除します。たとえば、ソーシャルメディアは集中力を失う原因となります。

2. 集中力を高める「儀式」を身に付けます。目を閉じて深呼吸を数回してみてください。気が散漫としていると感じたら、正しいリズムに戻るための儀式を行ってください。

3. 働く場所を変える。設定を定期的に変更すると、集中力と創造性が高まります。屋外や静かな空間など、さまざまな場所で試して、効果的な場所を見つけてみましょう。
https://www.td.org/magazines/td-magazine/the-neuroscience-of-creativity
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